背骨の痛みと猫背

猫背を治す方法!姿勢を良くする方法やトレーニング

背骨の痛みと猫背

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猫背は背骨が痛む?

背骨

猫背が原因で背骨が痛いという場合があります。しかし、背骨の痛みと感じているのは、その部位を守る筋肉が疲れていたり、緊張していることで痛みを生じていることが多いのです。また、背骨の痛みは背骨や脊柱の中に多くの神経が通っていることでも起こります。背骨は中枢神経である脊髄を保護するという大切な役割があり、猫背が原因で背骨に負担がかかると、脊髄や脊髄から枝分かれする末梢神経に影響が及ぶと、首から下のさまざまな神経に影響が及び、背骨の痛みにもつながります。


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猫背と肩甲骨の痛み

万歳の姿勢

背中にある肩甲骨。この動きが悪いと背中に痛みを感じます。猫背の場合、ほとんどが肩甲骨の動きは悪いといわれています。肩甲骨に付着している筋肉には広背筋、棘下筋、棘上筋、大円筋などたくさん筋肉があります。猫背はその中でも僧帽筋という筋肉が常に張った状態です。筋肉が張った状態、緊張している状態が続くと血行不良につながります。そうするとこりが生じ、背骨の痛みを感じるのです。猫背の状態はそのままにしておくと、背中の痛みばかりでなく、首や頭や腕にも痛みを生じることもあります。背筋の伸ばすと背骨に痛みが感じる、猫背の姿勢が以前よりも目立つ、万歳の姿勢をしようとしても腕をまっすぐに伸ばすことがつらい、などの症状は肩甲骨の動きが悪くなっている証拠。猫背改善をしていきましょう。


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背骨のゆがみも痛みの原因

医師の診察

背骨のゆがみは猫背の原因になり、背中の痛みを引き起こします。猫背のように背骨がゆがんでいると、同一箇所にストレスが加わり、骨の変形や筋肉の疲労、こり、さらに関節に異常が生じることがあります。背骨の関節に異常が生じると背骨の痛みだけでなく、神経圧迫を起こすことがあります。神経圧迫を起こすと、痛みのほかにしびれや筋異常を起こすことも。背骨のゆがみや猫背はある程度誰でも持っているといっても過言ではありません。しかし、程度がひどくなると治すことも難しくなります。早めのケアを心がけましょう。また、背骨の痛みは猫背だけでなく、内臓の異常が原因になっていることもあります。気になるようであれば医師の診察を受けることをおすすめします。


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